Birleşik Krallık Biyobankası İncelemesi
Sydney Üniversitesi Charles Perkins Merkezi’nden bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre, Birleşik Krallık Biyobankası’ndan 40 yaş üstü ve obez 29.836 kişinin sağlık verileri incelendi.
Akşam Yapılan Egzersizin Önemi
Araştırma sonucunda, 1425 ölüm, 3980 kalp ve damar hastalığı vakası ile 2162 mikrovasküler fonksiyon bozukluğu tespit edildi.
Erken Ölüm Riski Azalıyor
Araştırmacılar, tip 2 diyabet tanısı konmuş 2995 kişinin fiziksel aktivitelerini inceledi. Orta ila şiddetli egzersizlerin akşam saatlerinde yapılmasının erken ölüm veya kalp-damar hastalıklarından ölüm riskini azalttığı belirlendi.
Dr. Matthew Ahmadi’nin Değerlendirmesi
Araştırmanın başyazarı Dr. Matthew Ahmadi, akşam yapılan egzersizin tip 2 diyabete karşı en koruyucu egzersiz olduğunu belirterek, akşam saatlerinde yapılan egzersizin önemine vurgu yaptı.