Japonya’daki Tsukuba Üniversitesi’nde görev yapan araştırmacılar, kuvvetli egzersizin vücut üzerindeki etkilerini inceleyen çarpıcı bir çalışma gerçekleştirdi.
Bilim insanları, deney için kemirgenleri üç gruba ayırdı: kuvvetli egzersiz, orta düzeyde egzersiz ve dinlenme. Her bir gruba 30 dakikalık koşu bandı seansı uygulandı.
Yapılan deneyde, yüksek yoğunluklu egzersiz grubunda yiyecek tüketiminde değişiklik olmamasına rağmen, çekirdek vücut ısısında ve fiziksel aktivitede düşüş gözlendi. Bu durum, ertesi gün kilo alımına neden oldu.
En çarpıcı bulgu ise, en çok egzersiz yapan farelerin, egzersiz yapmadıkları günlere göre egzersiz yaptıktan sonraki 24 saat içinde %30 daha az aktif olmalarıydı.
Çalışma yazarı Takashi Matsui, “Yorucu bir egzersizden sonra hareket edemeyecek kadar yorgun hisseden pek çok kişinin deneyimleri, çalışmamızın bulgularının insanlarda da tekrarlanabilir olduğuna güven veriyor.” dedi.
Araştırmacılar, güne yetersiz kortikosteron seviyeleriyle başlamanın da vücuttaki fiziksel aktiviteyi etkileyebileceğine dikkat çekti.
Bulgular, geçen hafta Spor ve Egzersizde Tıp ve Bilim dergisinde yayınlandı.
Yorum Yap